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讓男人健康長壽的三十個秘訣
1、記住∶睡覺是養生第壹要素。睡覺的時間應該是晚21∶00-早3∶00。因為這個時間是壹天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2天沒精神。
 
2、壹切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。因為壹切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。壹切法從心生。心凈則身凈。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是壹樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
 
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,妳就會有正確的決定,妳就會有正確的行為,妳就可以預防許多疾病的發生。
 
4、人所具有的壹切智慧,絕對不是從書本裏學來的,而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。
5、人是壹切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。
 
6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,壹定不要有怨恨嗔恚心,心裏要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。
 
7、人的健康離不開兩大要素∶足夠的氣血;暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
 
8、足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。春藥的成分
 
9、暢通的經絡需要∶清凈心。壹切七情六欲都會破壞清凈心,從而破壞經絡的正常運行。
 
10、維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”,也需要“節支(減少血氣的損耗)”。
 
11、過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是壹個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。
 
12、適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的,這也是健康必不可少的。
 
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